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[养生] 盘点国医大师养生法之国医大师禤国维

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大师
发表于 2017-4-14 08:28:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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国医大师禤国维
  作息规律 禤老特别提醒,睡眠要充足,不要熬夜。禤老多年坚持每天睡6小时左右。他说,熬夜会对身体造成多种损害,最典型的就是易疲劳,导致人体免疫力下降。另外,晚上11时到凌晨3时是美容的黄金时间,也是人体肝经、胆经运行的时段。如果这两个器官没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
  坚持锻炼 没有特别的食养、药养,禤老每天坚持早晨上班提前出门,等车的时候也不闲着,慢步走一走,活动一下手脚。禤老说,现在工作日程安排比较满,假若晚上没有特殊的安排,他一般就选择在家附近散步,以慢步走为主。如果遇到刮风下雨等恶劣天气,就改为在室内慢步走半小时到一小时。
  心态平和、性格随和的他平时总是乐呵呵的。禤老说,虽然工作紧张,但他有颗年轻的心,总是尽自己所能多做些工作。
  穴位按摩 禤老说,保持良好的脾胃功能,就要保持胃肠道的通畅,养成良好的排便习惯,及时把存在体内的代谢废物排净。禤老睡前经常会按一按足三里、内关等穴位,在调理脾胃、补中益气的同时,也可宁心安神、理气止痛。禤老有过敏性鼻炎的病史,每当休息不好或空气不好时便容易发作。因此,他会经常按按迎香穴,以减少鼻炎发作的次数,也能缓解发作时的不适。
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药徒
发表于 2017-4-14 08:38:45 | 显示全部楼层
汗,禤(xuan,姓)这个字不认识。谢谢分享。

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确实难认  详情 回复 发表于 2017-4-14 08:42
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大师
 楼主| 发表于 2017-4-14 08:42:42 | 显示全部楼层
消防员 发表于 2017-4-14 08:38
汗,禤(xuan,姓)这个字不认识。谢谢分享。

确实难认
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药师
发表于 2017-4-14 09:45:21 | 显示全部楼层
这个姓,岭南较多。

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你这个岭南是秦岭之南,还是广东一带?广东这边也木有见过!  详情 回复 发表于 2017-4-14 09:47
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大师
 楼主| 发表于 2017-4-14 09:47:01 | 显示全部楼层
xqliu 发表于 2017-4-14 09:45
这个姓,岭南较多。

你这个岭南是秦岭之南,还是广东一带?广东这边也木有见过!

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以广东、广西、海南居多。  详情 回复 发表于 2017-4-14 10:29
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药师
发表于 2017-4-14 10:29:26 | 显示全部楼层
凉风 发表于 2017-4-14 09:47
你这个岭南是秦岭之南,还是广东一带?广东这边也木有见过!

以广东、广西、海南居多。
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药徒
发表于 2017-4-14 11:14:45 | 显示全部楼层
动不动就冠以国字,国医国学国术................都是在走下坡路的

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第一届评的三十位,估计还是想把国医提升起来,可能效果不佳吧! 评选的条件还是很苛刻的!  详情 回复 发表于 2017-4-14 11:18
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大师
 楼主| 发表于 2017-4-14 11:18:59 | 显示全部楼层
拖鞋帮少帮主 发表于 2017-4-14 11:14
动不动就冠以国字,国医国学国术................都是在走下坡路的

第一届评的三十位,估计还是想把国医提升起来,可能效果不佳吧!
评选的条件还是很苛刻的!
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药徒
发表于 2017-4-14 11:26:12 | 显示全部楼层
楼主是做医疗器械的吗

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是的!  详情 回复 发表于 2017-4-14 11:28
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大师
 楼主| 发表于 2017-4-14 11:28:07 | 显示全部楼层
xuhaidong 发表于 2017-4-14 11:26
楼主是做医疗器械的吗

是的!
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药徒
发表于 2017-4-14 11:38:52 | 显示全部楼层

加个好友,以后多交流呗,感觉蒲公英论坛在医疗器械这方面交流还不是很多啊

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恩,主要是医疗器械的资料也不是特别多,很多都是参照药品去了!但又没有药品那么严格!  详情 回复 发表于 2017-4-14 11:41
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大师
 楼主| 发表于 2017-4-14 11:41:47 | 显示全部楼层
xuhaidong 发表于 2017-4-14 11:38
加个好友,以后多交流呗,感觉蒲公英论坛在医疗器械这方面交流还不是很多啊

恩,主要是医疗器械的资料也不是特别多,很多都是参照药品去了!但又没有药品那么严格!
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药徒
发表于 2017-4-14 13:03:27 | 显示全部楼层
好习惯,贵在坚持
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药士
发表于 2017-4-14 15:49:32 | 显示全部楼层
睡眠要充足,千万勿熬夜。

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院士,睡眠充足的限值多少?熬夜的概念怎么定义呢?  详情 回复 发表于 2017-4-14 15:52
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药士
发表于 2017-4-14 15:50:47 | 显示全部楼层
养生大法,顺其自然。
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大师
 楼主| 发表于 2017-4-14 15:52:25 | 显示全部楼层
syhorchid 发表于 2017-4-14 15:49
睡眠要充足,千万勿熬夜。

院士,睡眠充足的限值多少?熬夜的概念怎么定义呢?
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