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[运动] 小孩子应该多打羽毛球,好处多多!

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大师
发表于 2017-4-24 14:52:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 凉风 于 2017-4-24 14:54 编辑

一、有利于促进眼睛发育,防止近视
眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去,这对5~16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。专家认为,这与孩子多关在“书斋”,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。
二、有利于增强身体素质
打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时,回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重,颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注,而在任何一个年龄段,打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
三、有利于亲子互动,增进亲情
从5岁开始,孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家认为,打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”方式之一。
四、有利于加快大脑反应
打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球,打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活,专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒。
五、有利于促进骨骼生长,增加身高
打羽毛球,需要孩子不停地来回快速移动,而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。
六、有利于增强心肺功能和增加身体协调性
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
七、有利于磨炼心智,增加抗压能力
羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练,每一阶段可以明显体会到进步的过程,这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处;而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育,强化学习和生活中的抗压能力。
八、有利于增强人际沟通和交往能力
羽毛球是一项群体性活动,一群人在一起学球和打球,可以让孩子认识更多的朋友和同龄人,因此从人与人沟通交流的角度上来讲,也是一个很好的工具。
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药徒
发表于 2017-4-24 15:07:34 | 显示全部楼层
不错。可惜孩子还太小,学习了,以后多跟孩子玩玩

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打羽毛球确实挺好的,像现在出来工作没事也经常出去打羽毛球,比较方便也锻炼身体!  详情 回复 发表于 2017-4-24 15:09
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大师
 楼主| 发表于 2017-4-24 15:09:13 | 显示全部楼层
紫幻剑雨888 发表于 2017-4-24 15:07
不错。可惜孩子还太小,学习了,以后多跟孩子玩玩

打羽毛球确实挺好的,像现在出来工作没事也经常出去打羽毛球,比较方便也锻炼身体!
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药徒
发表于 2017-4-24 15:18:43 | 显示全部楼层
凉风 发表于 2017-4-24 15:09
打羽毛球确实挺好的,像现在出来工作没事也经常出去打羽毛球,比较方便也锻炼身体!

嗯。现在都是早上起来简单跑跑步。打羽毛球找不到人么

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打羽毛球应该好找人吧,平时约个三四个人应该不难!  详情 回复 发表于 2017-4-24 15:22
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大师
 楼主| 发表于 2017-4-24 15:22:22 | 显示全部楼层
紫幻剑雨888 发表于 2017-4-24 15:18
嗯。现在都是早上起来简单跑跑步。打羽毛球找不到人么

打羽毛球应该好找人吧,平时约个三四个人应该不难!
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药徒
发表于 2017-4-24 15:25:15 | 显示全部楼层
凉风 发表于 2017-4-24 15:22
打羽毛球应该好找人吧,平时约个三四个人应该不难!

周日行,平时不行。平时这些同事朋友们都不起床,睡不到上班时间不动的。晚上又不想出去。O(∩_∩)O哈哈~所以只能是自己早上去跑步半小时,也挺好的感觉。

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恩,平时确实是的,适合周末去打打!  详情 回复 发表于 2017-4-24 15:39
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大师
 楼主| 发表于 2017-4-24 15:39:33 | 显示全部楼层
紫幻剑雨888 发表于 2017-4-24 15:25
周日行,平时不行。平时这些同事朋友们都不起床,睡不到上班时间不动的。晚上又不想出去。O(∩_∩)O哈哈~ ...

恩,平时确实是的,适合周末去打打!
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发表于 2017-4-24 15:48:43 | 显示全部楼层
嗯,不错值得学习,还有就是其实打乒乓球也不错就是对孩子的身高有些要求。。。

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没有羽毛球锻炼人,不过也不错啊!小学的时候还是打的很多的!羽毛球相对小众一些!  详情 回复 发表于 2017-4-24 16:07
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发表于 2017-4-24 16:00:51 | 显示全部楼层
球类运动都挺好的,以后一定要多陪小孩运动

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恩,是的!  详情 回复 发表于 2017-4-24 16:08
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药徒
发表于 2017-4-24 16:02:32 | 显示全部楼层
恩 非常赞同
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大师
 楼主| 发表于 2017-4-24 16:07:56 | 显示全部楼层
11资源 发表于 2017-4-24 15:48
嗯,不错值得学习,还有就是其实打乒乓球也不错就是对孩子的身高有些要求。。。

没有羽毛球锻炼人,不过也不错啊!小学的时候还是打的很多的!羽毛球相对小众一些!
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大师
 楼主| 发表于 2017-4-24 16:08:15 | 显示全部楼层
BOSI 发表于 2017-4-24 16:00
球类运动都挺好的,以后一定要多陪小孩运动

恩,是的!
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药徒
发表于 2017-4-24 16:27:17 | 显示全部楼层
小区刚建好一个篮球场,锻炼小子的时候到了
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药徒
发表于 2017-4-24 17:08:47 | 显示全部楼层
这么说我踢球是不是选择错了?

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踢球也不错啊!更锻炼人!  详情 回复 发表于 2017-4-24 17:12
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大师
 楼主| 发表于 2017-4-24 17:12:24 | 显示全部楼层
伊娃瓦力 发表于 2017-4-24 17:08
这么说我踢球是不是选择错了?

踢球也不错啊!更锻炼人!
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药生
发表于 2017-4-24 17:44:28 | 显示全部楼层
一直很健康

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健康得保持啊!  详情 回复 发表于 2017-4-25 08:33
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药士
发表于 2017-4-24 23:38:11 | 显示全部楼层
春暖花开,多加运动。
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药徒
发表于 2017-4-25 06:11:20 | 显示全部楼层
运动运动不错,神清气爽
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大师
 楼主| 发表于 2017-4-25 08:33:14 | 显示全部楼层

健康得保持啊!
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药徒
发表于 2017-7-12 16:46:31 | 显示全部楼层
嗯,不错值得学习,还有就是其实打乒乓球也不错就是对孩子的身高有些要求。。。
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