世界上的任何事情都会发生变化，无论是大自然的气候还是任何物品的分子结构，或快或慢或多或少都在变化。可往往人的内心都有那么一个地方不喜欢、不允许变化的发生，因为任何的变化都要自己去改变，就会做一些没做过或者多做一些工作。大到工作变化，小到上班路上的塞车，这都会影响到很多人的心情，甚至影响到状态。
究其原因，之所以会影响心情，让人觉得不舒服、讨厌变化的根源在于内心深处，有一个幼稚的地方总在盘完可以：尽随我愿。人生不如意十之八九，怎么可能所有的事情都按照自己的意愿去发生呢。应对变化的时候，就看得出适应能力的高低了。
与其说是适应能力，到不如说是看问题本质的能力和自我调节能力，在任何变化面前，能够看到变化背后的机遇，在看到痛苦的时候是否也能看到挑战和利益呢？与其让世界去适应你，还不如你主动的调整去适应这个世界。两害相权取其轻，与其选择让自己愤怒、痛苦、难过、去和已经发生的事实去争辩，还不如放松下来，让自己接受现实，并在现实中找到乐趣。
在社会环境中，每天都发生着或大或小的变化，社会不会为了一个人去改变，但却可以被愿意改变的人去影响。改变可以改变的，适应不能改变的，影响可以影响的，适者生存的自然法则永远通用。不要奢望别人会适应你，也别幼稚的以为你一难过别人就会同情你而做出改变。