躺在床上锻炼身体—（美）桑福德 • 班尼特著曹源译2016.6出版

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躺在床上锻炼身体—（美）桑福德 • 班尼特著曹源译2016.6出版


      让您休眠的肌肉动起来，让您淤塞的血管畅通无阻，让您的肝脏充满活力，让您的肺部生机充盈……书中所倡导的运动方法，简单易行，图文并茂，一学即会！       你还奔波在去健身的路上么?你还在投入大量金钱于健身器材么？你还在为那些“死角”的脂肪犯愁么？
      《躺在床上锻炼身体》介绍的是桑福德·班尼特先生发明的运动方法，可以不借用任何辅助工具，躺上床上就能轻松锻炼。书中介绍的运动方法，不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、颈部、肺部、脸部等肌肉锻炼，都有明显的效果。
      跟着本书做运动，您可以一边享受休闲生活，一边塑造体形，焕发身体活力，真正做到健身、瘦身、养身！怎么样？一起来躺在床上锻炼身体吧，让身心年轻30岁！
       《躺在床上锻炼身体》本书特点：本书中所提到的运动，即肌肉交替收缩放松的运动方法，可以不借用任何辅助工具，让大家躺上床上就能轻松锻炼。
       书中介绍的运动方法，很新奇，不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、劲部、肺部、脸部等肌肉锻炼，都有明显的效果。用自身的力量，适度的肌肉收缩放松，就能塑造优美形体，男女皆可，老少皆宜，躺着锻炼，轻松锻炼！
       跟着本书做运动，每天只需要花少量的时间，让锻炼成为一种习惯，焕发身体活力，让身体向健康、有力、柔韧和长寿的方向迈进，真正做到健身、瘦身、养身！让我们充满活力，延年益寿！


内容简介
本书详细介绍了如何锻炼身体的各种方法与窍门, 并配有图示, 方便阅读学习。作者是根据自己十多年来的研究和总结, 将关于健康锻炼的各种知识分门别类地详细讲解, 兼具专业性与普遍性, 即使普通的读者也能轻松阅读。

syhorchid

真的不错，足不出户，锻炼身体！

xqliu

学习一下啦，谢谢提供分享。

水晶鞋

谢谢提供分享。

tcheshan920311

随时随地，锻炼身体！