讲真，感冒时做运动会好得更快吗？

199857 · 发表于 2018-1-4 10:38:49

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感冒做运动不一定好得更快。

如果运动强度大，反而危害极大，引发急性心肌炎，甚至猝死。

对于感冒初期，症状轻，体质强的少数人而言，可以做适当轻微的有氧运动，比如慢跑和骑车。

但即使做了运动也不会对感冒的恢复有很大的影响。

感冒期间想活动一下身体最好的方式是散步，要注意避免受到冷空气的刺激。

对于多数人而言，特别是体质弱、抵抗力弱、老人幼儿孕妇等，在感冒期间运动是有害无益。

感冒时人体新陈代谢速度会增加，此时做剧烈运动会使人体内热量升高，代谢更快，能量消耗增大。当体内能量物质消耗过多，增加了氧气和水分的消耗，中枢神经兴奋，使体内调节功能紊乱，对心、肺器官造成了沉重的负担。

此时人体的抵抗力弱，病毒容易入侵人体，侵入到心肌部位，易引起病毒性心肌炎，心肺功能受损。

很多人就是因为感冒了还在健身和运动诱发了心肌炎，甚至引发猝死，是四十岁之下的人猝死的一大诱因。

感冒本身主要由于病毒感染引起，病毒在人体的自限性，意味着感冒可以自行康复。

所以在感冒期间重视休息和适当治疗，减少刺激以防引发其他疾病才是最重要的。

如果出现了心慌，胸痛等症状要及时去医院就诊，做全面检查。

感冒后别做强度运动，这不是说笑，关乎生命。

秒杀小鼠哥 · 发表于 2018-1-4 11:27:04

好可怕，以前感冒还去打球

套路 · 发表于 2018-1-4 11:31:15

生病就要多休息

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syhorchid · 发表于 2018-1-4 12:01:01

感冒后做运动，包含很大风险。

准圣级药老 · 发表于 2018-1-4 13:06:48

上大学的时候，感冒去打球，然后，回到宿舍高烧还诱发了中耳炎。

鱼香肉丝 · 发表于 2018-1-4 13:47:07

生命不止，折腾不停，年轻啥都行，上了年龄就得学会保健了。

阿炳1987 · 发表于 2018-1-5 15:26:53

感冒了只想睡觉哪还有心思运动

[养生] 讲真，感冒时做运动会好得更快吗？