盘点国医大师养生法之国医大师刘柏龄

凉风

国医大师刘柏龄

　　其一，恬淡虚无，保持乐观;其二，饮食有节，起居有常;其三，尽享天伦，其乐融融。

　　在复杂的人际关系中，要待人以宽，责己从严，保持平常心态，适应环境变化，永远保持乐观情绪。正如《黄帝内经》所说的那样：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

　　他不断调整作息时间，量力而行，尽量不让自己累着。他的饮食习惯是早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。在饮食上，他不像有的人那样，为了故意保养而保养。或者，这也忌口，那也忌口。刘柏龄的观点是：什么都吃，适可而止。

　　刘柏龄常说，人到晚年，一定不要闲着，生活安逸不等于饱食终日。要不辞辛劳，量力做一些事情，让自己的生活充实起来。那就是“老骥伏枥，勤于锻炼”。坚持为人民、为社会做些有益的工作。

　　人到晚年，体力日衰，除了每天必要的活动量外，最主要的是坚持脑力锻炼。如思考问题、读书、看报，使大脑充分运转。因为积极用脑，勤于思考，学习知识，脑细胞也在运动中生长，增加新的生命力。许多学者、艺术家、作家、科学家都是终身工作的。偷闲消极的人，大脑将会逐渐萎缩，反应就会越来越迟钝，反倒容易衰老。正所谓“用进废退”。基于此，刘柏龄仍然致力于著书、写文章、练书法、学绘画。平时有空闲也要读书、看报，关心国家大事，关心身边小事，把自己晚年生活，打理得充实、丰盛、健康、快乐。

syhorchid

恬淡虚无，保持乐观；饮食有节，起居有常；尽享天伦，其乐融融。很有道理啊。

吐槽2013

早睡早起的啦

xqliu

每个人都有不同的养生理念，关键还是在心。

一片红云

xqliu 发表于 2017-4-16 09:48
每个人都有不同的养生理念，关键还是在心。

坚信这一点，心态很重要

一片红云

不过，大师好多啊！

凉风

syhorchid 发表于 2017-4-15 23:36
恬淡虚无，保持乐观；饮食有节，起居有常；尽享天伦，其乐融融。很有道理啊。

心态要好，饮食起居要规律！养生养生，重在一个养字上，养需要慢慢来，日积月累！

凉风

一片红云 发表于 2017-4-16 16:03
不过，大师好多啊！

大师确实很多！但是这个评出来的国医，人数倒是挺少的，条件也相对很苛刻！

凉风

一片红云 发表于 2017-4-16 16:03
坚信这一点，心态很重要

是的，心态很重要！

凉风

xqliu 发表于 2017-4-16 09:48
每个人都有不同的养生理念，关键还是在心。

恩，心态是个很大的问题！

蠡怡良

小人做不到啊