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[养生] 失传了二千年的老祖宗的老话,再不收藏好,就真的没了!

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大师
发表于 2018-8-8 08:40:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1、饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。

2、吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。

3、养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。

4、药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。

5、臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。

6、多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。

7、养生在勤,养心在静。

8、人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽。

9、闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占。

10、活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念。

11、饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量。

12、每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌。

13、饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。

14、心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少。

15、练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导。

16、人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑。

17、动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调。

18、常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。

19、夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。

20、睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。

21、早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。

22、一天吃一头猪,不如床上打呼噜。

23、三天吃一只羊,不如洗脚再上床。

24、枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。

25、头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。

26、睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。

27、睡觉不点灯,早起头不晕。

28、要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

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药徒
发表于 2018-8-8 08:45:13 | 显示全部楼层
22、一天吃一头猪,不如床上打呼噜。
瞎扯淡
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药徒
发表于 2018-8-8 08:55:16 | 显示全部楼层
好好上班,别扣工资,其他都是瞎扯
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药徒
发表于 2018-8-8 09:21:21 | 显示全部楼层
古代人均寿命了解一下,  几千年下来最近百年大幅改善,为什么
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药士
发表于 2018-8-8 09:22:21 | 显示全部楼层
好像 朝鱼羊 具备了先天 条件哦。  吃不饱,穿不暖。。。。。。
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药徒
发表于 2018-8-8 09:24:15 | 显示全部楼层
贪房贪睡,是啥意思啊?
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药徒
发表于 2018-8-8 09:25:46 | 显示全部楼层
两千年前老祖宗刷牙?
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发表于 2018-8-8 09:32:07 | 显示全部楼层
感谢分享!生活常识。
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药士
发表于 2018-8-8 12:41:34 | 显示全部楼层
一天吃一头猪,不如床上打呼噜?小心睡眠呼吸暂停综合征!
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发表于 2018-8-16 11:40:45 | 显示全部楼层
00ttt22 发表于 2018-8-8 09:21
古代人均寿命了解一下,  几千年下来最近百年大幅改善,为什么

医疗,养生,广场舞,了解一下
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药生
发表于 2018-8-16 11:41:17 | 显示全部楼层
生活百科
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发表于 2018-8-16 11:45:38 | 显示全部楼层
第一条温水刷牙
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药徒
发表于 2018-8-16 16:31:28 | 显示全部楼层
第一次 看到与GMP无关的文件
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发表于 2018-8-16 18:47:04 | 显示全部楼层
标题吸引我
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药圣
发表于 2022-12-26 21:24:58 | 显示全部楼层
学习学习
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