减肥困难还是考驾照困难

侃侃就侃侃 · 发表于 2024-10-9 16:49:16

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没在摸鱼 · 发表于 2024-10-10 08:31:05

侃侃就侃侃发表于 2024-10-9 16:46
没有三餐，一日两餐，早饭起不来

不吃早饭，工作还是久坐就容易变胖的，减肥还是要合理规划饮食，外加持之以恒的运动，相较而言还是考驾照简单一点，而且考一次驾照折腾折腾可能就瘦点了呢哈哈哈哈，还有102不算胖吧，不要被世俗的胖瘦审美所束缚，真正合理的还是要计算BMI来开到底算是胖还是瘦，健康才是第一位

侃侃就侃侃 · 发表于 2024-10-10 08:52:51

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没在摸鱼 · 发表于 2024-10-10 09:30:41

侃侃就侃侃发表于 2024-10-10 08:52
但是世俗的瘦，真的好好看，比如某音哈哈哈哈身材都绝了

开个美颜瘦腰长腿，现实什么样还不一定呢

156067 · 发表于 2024-10-10 09:32:28

克制自己最困难

（、 · 发表于 2024-10-10 10:00:58

侃侃就侃侃发表于 2024-10-9 16:48
真的很难，一下班就根本不想动，还喜欢吃火锅

要无脑动起来，别老是胡思乱想

侃侃就侃侃 · 发表于 2024-10-10 10:26:23

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Lily_VIP · 发表于 2024-10-10 10:31:18

2024年过年计划开始锻炼身体，本人年龄三十好几，工作大多数时间是坐办公室，没啥运动量，从2024.2.17-2024.7.31，每天下午下班后到家就开始爬楼梯，32层从3趟一直加到8趟(三周内加到8，后面一直都是7-8趟，爬上电梯下)，每周1次中餐饱食，每天晚上不吃饭，爬完楼洗完澡躺床上玩手机(因为起身上厕所都费劲)，坚持2个月效果很明显(紧致+减体重)，越战越勇(坚持到7月底，最轻达到109斤)。身高165体重140+，现在是维持在111-114斤之间(衣服尺寸从XL降到L，M有点修身)

吃饭：早饭正常(粥+鸡蛋+菜，或者一碗粉+鸡蛋)，午饭吃菜和肉不吃米面，尽量少吃碳水
运动：找一个自己喜欢又能坚持的，我觉得爬楼最好可以风雨无阻，如果自己每天运动量达标那就可以不额外运动

减肥就是挨饿(不挨饿瘦不下，可以不运动，但一定要挨饿)、多吃蛋白质(改变个人习惯，少吃碳水，是少吃，且吃的蛋白质比重尽量大)、加快新陈代谢(运动)

侃侃就侃侃 · 发表于 2024-10-10 10:33:58

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Lily_VIP · 发表于 2024-10-10 10:39:23

侃侃就侃侃发表于 2024-10-10 10:33
我有你一半的坚持就好了加油，嘻嘻你是我羡慕不来的人

156067 · 发表于 2024-10-10 10:43:40

没在摸鱼发表于 2024-10-10 08:31
不吃早饭，工作还是久坐就容易变胖的，减肥还是要合理规划饮食，外加持之以恒的运动，相较而言还是考驾照 ...

别听网上的断章取义式科普

BMI也是不合理的，特别是对于低体脂的健身人士和局部肥胖人群。

腰围，臀围，颈围，臂围，皮褶厚度更靠谱。

纯看BMI只要不是肥胖太严重，有时候超重都是健康的（我甚至觉得这个指标不如肉眼直接看）

没在摸鱼 · 发表于 2024-10-10 11:27:49

156067 发表于 2024-10-10 10:43
别听网上的断章取义式科普

BMI也是不合理的，特别是对于低体脂的健身人士和局部肥胖人群。

一个普通女性BMI足够了好吧，再而言如今肉眼直接看，普遍以瘦为美，真的是健康的吗，对非专业的而言一个BMI足够了，别杠，杠就是你对，我错了

吉月十日 · 发表于 2024-10-10 12:05:41

我觉得减肥好难驾照一次过

心甜ypn · 发表于 2024-10-10 15:23:41

考驾照45天驾照到手，减肥两个月瘦了40斤，你觉得哪个简单？

fanny667 · 发表于 2024-10-10 17:31:44

那必须是减肥呀，世界难题，女人一生的奋斗目标

爱笑的一天 · 发表于 2024-10-11 08:57:42

这两个选项对我来说，前者是未解之谜，后者是小学算术

celerond · 发表于 2024-10-11 12:00:47

减肥增肥的难度还是要看个人体质

哈秋～是大鸽子 · 发表于 2024-10-12 09:14:26

减肥吧，想减又怕死

侃侃就侃侃 · 发表于 2024-10-12 09:36:46

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mj761123 · 发表于 2024-10-12 13:45:06

侃侃就侃侃发表于 2024-10-12 09:36
哥，BD是什么意思，是涉及哪方面的

为什么问我这个，，，Business Development，商务拓展，买卖项目的

[谈天说地] 减肥困难还是考驾照困难

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