17、18、19 嘿嘿

hhhhhhjjjjj

早餐：一个鸡蛋加200ml大红袍牛乳茶、无、无
中餐：鸡腿饭(好难吃，米饭像粥，吃了一小半，扔了)、自己包的饺子超难吃，吃几个扔了，又点的凉拌素菜加猪耳朵加两个花卷、小面（吃一半，太辣了，扔了）加肠粉加5个小笼包加豆浆
晚餐：几个李子、下午两点的时候点了蜜雪的圣代和奶昔、下午两点的时候点了蜜雪的圣代和奶昔
PS：打卡9546步、没动、没动
除了周五减了，周六周日并没有控制饮食，今天早上称了一下，奇迹的没瘦也没胖

15554547661

中餐浪费，罚你今天不吃饭

暹j7ii0bkw

早上：大红袍乳茶
中午:大红袍乳茶
下午茶：大红袍乳茶
晚上：大红袍乳茶
夜宵：大红袍乳茶
早点：大红袍乳茶

上官铃儿g4z

加油，肯定会减重和修身的

Jay.Chou

鸡腿饭既然难吃，为何总是点？

18943082964

Jay.Chou 发表于 2025-8-18 09:01
鸡腿饭既然难吃，为何总是点？

老师你一说我一看确实是经常点

咒逐

大红袍牛乳茶、圣代和奶昔、圣代和奶昔，，，

啧啧，这就是越饿越胖的原因，

Yumieiw

通过控制饭的难吃程度达到减肥的目标吗哈哈哈

我想静静gcc

工作日减肥，周末摆烂是吧

追风-

蜜雪的圣代和奶昔这个是热量炸弹
我减肥的好办法就是只吃中午饭，吃十成饱也行。晚上可以不吃，只喝牛奶，也可以吃西红柿或者猕猴桃。这样我一个星期可以瘦1斤，我感觉还是蛮舒服的

hhhhhhjjjjj

15554547661 发表于 2025-8-18 08:46
中餐浪费，罚你今天不吃饭

太难吃了，，，，，，，

hhhhhhjjjjj

追风- 发表于 2025-8-18 10:52
蜜雪的圣代和奶昔这个是热量炸弹
我减肥的好办法就是只吃中午饭，吃十成饱也行。晚上可以不吃，只喝牛奶， ...

是的，但是好好吃啊

hhhhhhjjjjj

我想静静gcc 发表于 2025-8-18 10:46
工作日减肥，周末摆烂是吧

呵呵呵呵呵呵                           

hhhhhhjjjjj

Yumieiw 发表于 2025-8-18 10:34
通过控制饭的难吃程度达到减肥的目标吗哈哈哈

不是，不想浪费但是老师你知道那种再吃就想吐的赶脚吗，吃完我包的饺子，不出一小时开始拉肚子，因为节食而拉不出的我，在周六终于舒服了

hhhhhhjjjjj

咒逐 发表于 2025-8-18 09:54
大红袍牛乳茶、圣代和奶昔、圣代和奶昔，，，

啧啧，这就是越饿越胖的原因，

额，，，，，，，没有胖哦，圣代和奶昔也只有周六周日吃了，不天天吃，想胖还是很难吧，还有大红包牛乳茶就是红茶加奶啊

hhhhhhjjjjj

18943082964 发表于 2025-8-18 09:10
老师你一说我一看确实是经常点

原来的不难受吃，吃够了换一家点，我就老老实实还是点原来店家的吧

hhhhhhjjjjj

暹j7ii0bkw 发表于 2025-8-18 08:57
早上：大红袍乳茶
中午:大红袍乳茶
下午茶：大红袍乳茶

还剩三瓶就喝完了

尘归尘

你这食欲还可以啊。

追风-

hhhhhhjjjjj 发表于 2025-08-18 11:37
是的，但是好好吃啊

你可以买瓶1000ml的冰脉动代替。脉动起码热量不高，也稍微有点爽

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追风-

hhhhhhjjjjj 发表于 2025-08-18 11:41
额，，，，，，，没有胖哦，圣代和奶昔也只有周六周日吃了，不天天吃，想胖还是很难吧，还有大红包牛乳茶就是红茶加奶啊

牛乳茶的糖分高

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