《黄帝内经》-火星读法-第四节

yuansoul

秋三月，此谓容，平天，气以急，地气以明，早卧，早起，与鸡，俱兴，使安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外，其志使肺气清，此秋气之，应养收之道也，逆之则伤肺，冬为飧，泄，奉藏者少。

秋天第三个月，此时称作“盛受、盛收 ”，天（阳）舒缓，呼吸深、多风，地火明夷之卦象，早睡，早起（寅时），头、脚、手、眼、耳都感到舒发，此时应当安宁不枉思去心中毛躁，减缓秋伤五体，收敛神明之气，从而使体之阴阳平缓，真气不外泄，夏之湿浊从肺宣出，而此时时令秋之气（阴阳），正合收养之天意，相反顺从体感清浊不分则伤肺，冬季来临便有足够体能和体质，能做到物极转而收藏的人不多。

冬三月，此谓闭，藏水冰地，坼，无扰乎阳，早卧，晚起，必待日光，使志若伏，若匿，若有，私意，若已有得，去寒，就温，无泄皮肤使气亟，夺此冬气之，应养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

冬季三月，称作“自体耗损”，五阴一阳之态，天寒地冻裂，不要扰动阳气，早睡，晚起，等到阳光充足之时，心神如安如眠，如同蜗牛，和夏季相反，不要总串门，让自己舒适，远离寒冷，取暖，但不要太热避免汗出阳气宣泄，与冬季天意违背，遵守养、藏的天意，否则伤肾之先天之本，春天引发萎弱、逆闭病症，能够做到冬季养生的人也不多啊。

幻影

冬眠吧。春天见。

yuansoul

幻影 发表于 2014-11-18 19:33
冬眠吧。春天见。

好像修改时间被改了，短了

syhorchid

水煮内经

122507941

有点眩晕，，，

nunqing

好样儿的，学丢球文化了

肖寒

去年拍的{:soso_e113:}