还在熬夜？熬夜导致炎症和心脏病，补觉也救不了

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西奈山伊坎医学院的一项新研究发现，睡眠不足会对免疫细胞产生负面影响，这可能导致炎症性疾病和心血管疾病。更具体地说，每晚持续失去一个半小时的睡眠可能会增加风险。

这项研究于 9 月 21 日发表在《实验医学杂志》上， 首次表明睡眠会改变产生白细胞（也称为免疫细胞）的免疫干细胞内的 DNA 结构。免疫细胞可对抗感染，但如果这些细胞的数量过多，它们就会反应过度并引起炎症。该研究还首次表明，补觉并不能逆转睡眠中断的影响。

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图片：睡眠不足和对免疫干细胞的影响。图的左侧显示了研究中人类的睡眠时间。

图片中，睡眠限制组（红点）的参与者在六周内睡得更少。图右侧为干细胞分析。第一张图显示睡眠限制组（同样是红点）中的人拥有更多的干细胞。该图的其余部分代表“DNA 结构和重新编程”。红色和蓝色显示基因组中重新连接的位置。底部的“峰”是研究人员观察并显示这些位置的重新布线的特定基因。

睡眠可以减少炎症，相反，睡眠中断会增加炎症。
研究人员分析了 14 名经常每晚睡 8 小时的健康成年人。首先，研究人员监测他们每晚至少睡八小时，持续六周，并抽取血液，分析免疫细胞。然后，同一组成年人每晚减少 90 分钟的睡眠时间，持续六周，并重新分析他们的血液和免疫细胞。在研究结束时，研究人员比较了整夜睡眠和限制睡眠时间的血液和细胞样本。由于睡眠不足，所有参与者的免疫细胞（也称为造血细胞）都发生了显着变化——它们的数量变得更多，而且 DNA 结构也发生了改变。

研究人员还分析了小鼠模型中的睡眠。一组小鼠要么被允许不受干扰地睡觉，要么被睡眠碎片化，在那里它们被整夜唤醒，持续了 16 周。然后，睡眠碎片化的老鼠经历了十周不间断的睡眠恢复。研究人员在这些不受干扰、碎片化和睡眠恢复阶段从小鼠身上提取免疫干细胞和免疫细胞，对其进行分析并在实验结束时进行比较。小鼠的结果与人类的结果一致。他们表明，所有睡眠碎片化的小鼠的免疫干细胞都发生了显着变化，产生了更多的免疫细胞，并且还显示出重新布线和重新编程的证据。

伊坎西奈山医学院Cameron McAlpine 博士表示： “我们的研究结果表明，睡眠恢复并不能完全逆转低质量睡眠的影响。即使经过数周的恢复睡眠，我们也可以在免疫干细胞中检测到睡眠不足的分子印记。这种分子印记会导致细胞以不适当的方式做出反应，从而导致炎症和疾病。但是并非所有干细胞簇都以同样的方式对睡眠不足做出反应。有一些干细胞簇增殖和数量增加，而其他簇变得更小。免疫干细胞群体整体多样性的降低和衰老是炎症性疾病和心血管疾病的重要原因。”

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来源：《Journal of Experimental Medicine》Sleep exerts lasting effects on hematopoietic stem cell function and diversity. https://www.eurekalert.org/news-releases/965263

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eastwz9 发表于 2022-9-23 09:45
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