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羊肉骨剁成5到7厘米的块,用清水冲洗干净,特别注意去除碎骨
汤锅加清水,放入3片生姜(约10克),15粒花椒粒
羊肉冷水下锅煮,并不时地撇去血沫,一直到汤锅大开,且无明显血沫时,改小火炖30分钟
30分钟后,羊肉基本煮熟,但不太烂,捞出备用
葱姜蒜、香菜切末备用
青红辣椒切碎备用
炒锅烧热放油,放入白砂糖炒出糖色
待糖色呈褐色,并开始冒泡时倒入羊肉翻炒
让每块羊肉都充分裹上糖色
放入葱姜蒜末,翻炒出香味,倒入生抽、料酒翻炒,加入炖羊肉的肉汤,淹没羊肉,大火煮开,转中火煮20分钟
汤汁浓稠时放入青红辣椒碎,翻炒至辣椒断生,放入盐、五香粉、鸡精翻炒均匀。
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for-贝塔 发表于 2018-1-12 11:23 什么情况 发错地方了吗
199857 发表于 2018-1-12 11:24 没有啊-改善改善-有人跟我说每天发那先 无聊 我也是没办法唉
for-贝塔 发表于 2018-1-12 11:25 那就是诱惑我这种没吃饭的人
199857 发表于 2018-1-12 11:26 我可以说我天天不吃么哈哈
for-贝塔 发表于 2018-1-12 11:42 干嘛不吃啊,减肥啊
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