蒲公英 - 制药技术的传播者 GMP理论的实践者

搜索
12
返回列表 发新帖
楼主: lhd000000
收起左侧

[养生] 吃得少也能饱的八大窍门

  [复制链接]
药徒
发表于 2018-10-8 16:27:54 | 显示全部楼层
cgycxd 发表于 2018-10-8 15:52
多吃含淀粉量和含糖量高的食物:如含糖量高的饮料,中午、晚上每顿饭后来两瓶;米饭、面食、土豆等大量进 ...

一年后高血压冠心病各种疾病也来了,朕需要健康的饮食增肥方式,爱卿别调皮
回复

使用道具 举报

药徒
发表于 2018-10-8 16:28:03 | 显示全部楼层
cgycxd 发表于 2018-10-8 15:52
多吃含淀粉量和含糖量高的食物:如含糖量高的饮料,中午、晚上每顿饭后来两瓶;米饭、面食、土豆等大量进 ...

一年后高血压冠心病各种疾病也来了,朕需要健康的饮食增肥方式,爱卿别调皮@!
回复

使用道具 举报

药徒
发表于 2018-10-8 16:28:04 | 显示全部楼层
cgycxd 发表于 2018-10-8 15:52
多吃含淀粉量和含糖量高的食物:如含糖量高的饮料,中午、晚上每顿饭后来两瓶;米饭、面食、土豆等大量进 ...

一年后高血压冠心病各种疾病也来了,朕需要健康的饮食增肥方式,爱卿别调皮@!
回复

使用道具 举报

大师
 楼主| 发表于 2018-10-8 17:29:10 | 显示全部楼层
大侠虾 发表于 2018-10-6 13:43
国庆,我减了5斤
哈哈哈

不多
回复

使用道具 举报

大师
 楼主| 发表于 2018-10-8 17:30:36 | 显示全部楼层
金鳞 发表于 2018-10-8 13:53
多动就很难的 前阵子骑自行车半月板好像伤到了  最近一直在养着

骑个自行车半月板都能伤到
回复

使用道具 举报

大师
 楼主| 发表于 2018-10-8 17:31:22 | 显示全部楼层
ahbztang 发表于 2018-10-8 11:52
我想增肥,健康方式的,有招吗

吃饱睡,睡醒吃
回复

使用道具 举报

药徒
发表于 2018-10-9 08:27:20 | 显示全部楼层
lhd000000 发表于 2018-10-8 17:30
骑个自行车半月板都能伤到

是啊是啊 太肥了

点评

罪过罪过  详情 回复 发表于 2018-10-10 11:58
回复

使用道具 举报

药徒
发表于 2018-10-9 17:14:27 | 显示全部楼层
只要运动,放心吃。消耗大于补给。
回复

使用道具 举报

药徒
发表于 2018-10-9 17:15:22 | 显示全部楼层
ahbztang 发表于 2018-10-8 11:52
我想增肥,健康方式的,有招吗

多吃不动,能躺着就别坐着,一个月效果明显。
回复

使用道具 举报

药徒
发表于 2018-10-9 17:24:51 | 显示全部楼层
瘦了五十斤的飘过 不过还是多运动 不要节食了 之前就是一直节食 结果在公交上低血糖晕了过去
回复

使用道具 举报

大师
 楼主| 发表于 2018-10-10 11:58:33 | 显示全部楼层
金鳞 发表于 2018-10-9 08:27
是啊是啊 太肥了

罪过罪过
回复

使用道具 举报

药徒
发表于 2018-10-12 08:19:02 | 显示全部楼层
ahbztang 发表于 2018-10-8 16:27
一年后高血压冠心病各种疾病也来了,朕需要健康的饮食增肥方式,爱卿别调皮

对照膳食金字塔饮食,多类少吃,能保证身体营养
回复

使用道具 举报

药徒
发表于 2018-10-12 08:20:39 | 显示全部楼层
就是饮食摄入与身体需求的关系,供不大于求自然就瘦了
回复

使用道具 举报

宗师
发表于 2018-10-12 09:03:44 | 显示全部楼层
每天吃点燕麦片
回复

使用道具 举报

药仙
发表于 2018-10-12 09:05:33 | 显示全部楼层
我可以减肥了
回复

使用道具 举报

药徒
发表于 2018-10-12 14:40:49 | 显示全部楼层
好方法一堆一堆的,就是一条都做不到
回复

使用道具 举报

药生
发表于 2018-10-12 16:16:10 | 显示全部楼层
最要是要坚持
回复

使用道具 举报

药徒
发表于 2018-10-12 16:54:39 | 显示全部楼层
感觉吃个饭好费劲
回复

使用道具 举报

药徒
发表于 2020-7-27 10:17:25 | 显示全部楼层
吃饭吃到八成饱,既健康,又减肥
回复

使用道具 举报

药生
发表于 2022-12-19 13:18:37 | 显示全部楼层
赞一个!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

×发帖声明
1、本站为技术交流论坛,发帖的内容具有互动属性。您在本站发布的内容:
①在无人回复的情况下,可以通过自助删帖功能随时删除(自助删帖功能关闭期间,可以联系管理员微信:8542508 处理。)
②在有人回复和讨论的情况下,主题帖和回复内容已构成一个不可分割的整体,您将不能直接删除该帖。
2、禁止发布任何涉政、涉黄赌毒及其他违反国家相关法律、法规、及本站版规的内容,详情请参阅《蒲公英论坛总版规》。
3、您在本站发表、转载的任何作品仅代表您个人观点,不代表本站观点。不要盗用有版权要求的作品,转贴请注明来源,否则文责自负。
4、请认真阅读上述条款,您发帖即代表接受上述条款。

QQ|手机版|蒲公英|ouryao|蒲公英 ( (京)-非经营性-2014-0058 京ICP证150354号 京ICP备14042168号-1 )

GMT+8, 2024-3-29 13:42

Powered by Discuz! X3.4运维单位:苏州豚鼠科技有限公司

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

声明:蒲公英网站所涉及的原创文章、文字内容、视频图片及首发资料,版权归作者及蒲公英网站所有,转载要在显著位置标明来源“蒲公英”;禁止任何形式的商业用途。违反上述声明的,本站及作者将追究法律责任。
快速回复 返回顶部 返回列表