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丈夫八岁,肾气实,发长,齿更。二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子。三八,肾气平,均,筋骨劲强,故真牙生,而长极。四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。五八,肾气衰,发堕,齿槁。六八,阳气衰,竭于上,面焦,发鬓颁白。七八,肝气衰,筋不能动。八八,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极,则齿发去。肾者主水,受五脏六腑之精而藏之,故五脏盛乃能泻。今五脏皆衰,筋骨解,堕天,癸尽矣。故发鬓白,身体重,行步不正,而无子耳。 男子八岁(虚岁,实际7随,后面相同,都减去一岁),先天精气萌发充实,蒸腾,开始换牙齿。十六岁,身体强健,性成熟,精气外泄,先天阴阳合,所以有子。二十四,神气运行平稳,均匀,开始更换智齿,人体也不再长高。三十二岁,肌肉骨骼发育到极限。四十岁,先天之气衰落,头发开始脱落,牙齿失去光泽。四十八岁,活力衰落,从头上开始体现衰老,面色焦干,头发胡须开始斑白。五十六岁,肝气衰落,身体行动迟缓。六十四岁时,天癸枯竭,精气少,肾脏衰,牙齿头发脱落,形体衰疲。肾主水,接受其他各脏腑的精气而加以贮藏,所以五脏功能旺盛,肾脏才能外泻精气。现在年老,五脏功能都已衰退,筋骨懈惰无力,天癸已竭。所以发鬓都变白,身体沉重,步伐不稳,也不能生育子女了。 帝日:有其年已老,而有子者,何也?岐伯日:此其天寿过度,气脉常通,而肾气有余也。此虽有子,男不过尽八八,女不过尽七七,而天地之精气皆竭矣。 帝日:夫道者,年皆百数,能有子乎?岐伯日:夫道者,能却老而全形,身年虽寿,能生子也。 黄帝说:有的人年纪已老,仍能生育,是什么道理呢?岐伯说:这是他天赋予寿命长,相对年纪时的精力超过常人,气血经脉保持畅通,肾气有余的缘故。这种人虽有生育能力,但男子一般不超过六十四岁,女子一般不超过四十九岁,精气便枯竭了。黄帝说:掌握养生之道的人,年龄都可以达到一百岁左右,还能生育吗?岐伯说:掌握养生之道的人,能防止衰老而保全形体,虽然年高,也可能生育子女。 黄帝日;余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。 中古之时,有至人者,淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听八达之外,此盖益其寿命而强者也,亦归于真人。 我听说上古时代有称为“真人”的人,掌握了天地阴阳变化的规律,能够调节呼吸,吸收精纯的清气,超然独处,令精神守持于内,锻炼身体,使筋骨肌肉与整个身体达到高度的协调,所以他的寿命同于天地而没有终了的时候,这是他修道养生的结果。中古的时候,有称为至人的人,具有淳厚的道德,能全面地掌握养生之道,和调于阴阳四时的变化,离开世俗社会生活的干扰,积蓄精气,集中精神,使其远驰于广阔的天地自然之中,让视觉和听觉的注意力守持于八方之外,这是他延长寿命和强健身体的方法,这种人也可以归属真人的行列。 其次有:圣人者,处天地之和,从八风之理,适嗜欲于世俗之间,天恚嗔之心,行不欲离于世,被服章,举不欲观于俗,外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数。 其次有贤人者,法则天地,象似日月,辨列星辰,逆从阴阳,分别四时,将从上古,合同于道,亦可使益寿而有极时。 其次有称为圣人的人,能够安处于天地自然的正常环境之中,顺从八风的活动规律,使自己的嗜欲同世俗社会相应,没有恼怒怨恨之情,行为不离开世俗的一般准则,穿着装饰普通纹彩的衣服,举动也没有炫耀于世俗的地方,在外,他不使形体因为事物而劳累,在内,没有任何思想负担,以安静、愉快为目的,以悠然自得为满足,所以他的形体不易衰惫,精神不易耗散,寿命也可达到百岁左右。其次有称为贤人的人,能够依据天地的变化,日月的升降,星辰的位置,以顺从阴阳的消长和适应四时的变迁,追随上古真人,使生活符合养生之道,这样的人也能增益寿命,但有终结的时候。 注: 1. 天癸是肾气在生命的育龄阶段产生的特殊内涵。此一内涵,与现代医学的下丘脑—垂体—性腺轴的功能大体相当。 2. 癸首见于内经,癶 字头 ,两足分张相背。寓意四脚朝天。 3. 古希腊研究人员和哲学家亚里斯多德认为:“动物中凡生长期长的,寿命也长”。 4. 法国生物学家巴丰在研究中发现,哺乳动物的寿命约为生长期的5-7倍,这通常称之为巴丰寿命系数。人的生长期约为20-25年,以此预计人的自然寿命为100-175年。通过对细胞周期的观察研究,科学家发现人类从胚胎到成人、再到死亡,其成纤维母细胞最多可进行50次左右的有丝分裂,每次周期约为2.4年,以此推算人类的自然寿命应为120岁左右。 5. 对人类而言,从出生到16岁前各器官的功能逐渐完善,从16-20岁到30-35岁处于平稳状态,从35岁开始有的器官功能开始减退,其衰老速度随年龄而增加。如果以人30岁器官的功能为100的话,则每增加1岁其各种生理功能(休息状态下)下降分别为:神经传导速度以0.4%下降,心脏输出量以0.8%下降,肾过滤速率以1.0%下降,肺最大呼吸能力以1.1%下降。因此,肺可被认为是最容易衰老的器官,其次是肾脏的肾小球,接下来是心脏,而神经、脑组织的衰老速度相对慢一些。各组织器官功能随年龄增长而呈线性下降,所以老年人更容易患病。 6. 综合来看,上古之人百岁说法,证明古代华夏文明已经观察到哺乳动物生命极限计算的基本原则。
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