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本帖最后由 yuansoul 于 2014-11-18 07:10 编辑
春三月,此谓发,陈天地,俱生万物,以荣,夜卧,早起广步,于庭被,发缓形,以使志生生,而勿杀予,而勿夺赏,而勿罚,此春气之,应养生之道也,逆之,则伤肝,夏为寒变,奉长者少。
以冬至为起点,第三个月是春,此时称作生、发,熊耳山脉以东,万物复苏,欣欣向荣,早睡,散步,来到院子中,春寒,需要披上薄被,头发披散,感受春生万物于心,此时不要狩猎,不要采收新萌发的植物,饮食也不要一下子增加很多,这样是符合春天的气行,符合养生之的原则,如果违背,则引起肝的受损,到了夏天,则因肝伤不能升,引发夏季寒症。
夏三月,此谓蕃,秀天地,气交万物,华,实,夜卧,早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所,爱在外,此夏气之,应养长之道也,逆之则伤心,秋为痃疟,奉收者少,冬至重病。
夏季第三个月,此时万物繁盛,天地秀丽,阳气升盛化生万物,开花,初结果的时候。早睡,早起,不要贪图夜来得晚而少睡眠,可以避免心志烦怒,就像开花结果那样收天地之气于内。使得气(男女之事)可以宣泄,就像结果那样(所,着落;结果 ),事应在外,应天生后代之道里,违背则伤损心气,秋天容易引发痃疟,能够做到这样的人不多,导致冬季生病。
注:
1、熊耳山脉,是中国河南省西部山脉。东北-西南走向。东西绵延6公里,南北宽2公里。横卧在北庄镇。西南端接伏牛山,为秦岭东段的支脉。熊耳山脉,在商州城西五十里的金陵寺镇,高耸入云,两峰直竖,山脉内山峦叠嶂,沟壑纵横,有大小山头40多座,海拔在211-584米之间。山脉系呈雁行状排列。以熊耳山和抱犊崮为依托,集双龙大裂谷、溶洞群、龙抓崖(崩塌)、山泉和最典型的崮形地貌为一体。
2、罚 通“浮”,浮:古代以粮食的石数计算俸禄,所以称之为“食”。“浮”指超过。
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