额角头发疯狂上移？洗头发你得注意这些事

皮肤健康知识

掉头发这件事绝对可以排进年度使人焦虑元凶的前三名了吧，网友们各种玩梗自嘲：头发可以在枕头上，床单上，地板上就是不在我头上。其实掉头发和不健康的生活方式有很大关系，头皮部位的皮脂分泌过旺，过量的皮脂分泌物堵塞毛孔，毒害毛囊，从而头发越来越细软，毛囊逐渐萎缩、闭合，掉头发也就“水到渠成”了。而且伴随着头部大量出油，很多人恨不得一天洗两三次头，但是这样治标不治本，那该如何改善这个问题呢？

一般情况下，正常人洗头的频率应保持在一周2至3次为宜，这个频率既可以保持头部的清洁，又可以很好的保持天然油脂在头皮上形成的保护膜。但这个频率只适合于没有问题的健康头发，而油性头发几天洗一次头合适呢？最好是两天左右一次，然后慢慢像一周两到三次靠近，很多人觉得坚持不了那么长时间，那就要慢慢改善头皮状态，从根本上解决头发出油的问题，首先就要学会如何健康的洗头发。

1、洗头先梳发：在梳发时，一定要先搞定发尾，将打结的地方梳顺，慢慢上移，直到可以很顺地从发根梳到发尾。切记不要暴力解决，会损伤发根！

2、湿洗头发：洗头时最好顺着将头发弄湿，用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。这个过程尽可能的让头发顺，避免毛躁打结。

3、轻洗头发：倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。

4、及时冲洗护发素：很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，其实长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。

护发素不要涂抹在头发，如果涂抹到头皮，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。涂抹护发素时要注意至少离发根1~2厘米远。

5、马上擦干：擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。如果任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。

还有在选择洗发水上也要注意，尽量选择一些质地温和、刺激性小、偏中性的洗发水为宜。许多人洗发时喜欢用指甲抓挠头发，这样不但不能有效的按摩头皮，还会刺激头屑的生长。改用指腹按摩效果良好，既可以去头屑，又能促进血液循环。当你的头皮环境越来越好的时候，就可以适当延长一点洗头发的周期了！

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