15（半个月了，减了5.9，有点慢，因为我中午一般不控制，真减肥的就每餐都少吃吧）

hhhhhhjjjjj · 发表于昨天 08:46

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早餐：一个鸡蛋加200ml大红袍牛乳茶
中餐：牛肉炒拉面(买的套餐，还有一份油饼，本来没想吃油饼，但是尝了一块，好吃，就吃完了，这是罪恶的源泉，隔天早上一秤，涨了0.5，)
晚餐：几个李子（5个，定量每天5个）

Gigiocy · 发表于昨天 08:49

半个月5.9算是比较快了

hhhhhhjjjjj · 发表于昨天 08:57

Gigiocy 发表于 2025-8-14 08:49
半个月5.9算是比较快了

听说10斤以内都是水，不运动减的是虚的，从今天晚上会打卡走路一万步，因为真的好讨厌运动啊，除了走路啥都不想动

Yumieiw · 发表于昨天 08:58

每餐都少吃，还要运动不

18943082964 · 发表于昨天 09:00

这天天饿的能睡着吗

hhhhhhjjjjj · 发表于昨天 09:03

Yumieiw 发表于 2025-8-14 08:58
每餐都少吃，还要运动不

15天了，开始打卡一万步，实在不想运动，就走路吧，应该不算运动吧

Gigiocy · 发表于昨天 09:04

hhhhhhjjjjj 发表于 2025-8-14 08:57
听说10斤以内都是水，不运动减的是虚的，从今天晚上会打卡走路一万步，因为真的好讨厌运动啊，除了走路啥 ...

那就去爬楼嘛，爬楼有氧

hhhhhhjjjjj · 发表于昨天 09:04

18943082964 发表于 2025-8-14 09:00
这天天饿的能睡着吗

能的，包的，因为头晕眼花，特种兵都当不了，躺床上就睡着了

hhhhhhjjjjj · 发表于昨天 09:07

Gigiocy 发表于 2025-8-14 09:04
那就去爬楼嘛，爬楼有氧

这个我也想过，但是我怕扰民，我住的房子是楼梯房，楼梯离人家门口挺近的，我下班都快天黑了，那声音多响啊，电梯房的安全通道，我觉得不安全

yanbei · 发表于昨天 09:07

你看看新闻，加沙的人或者以色列的人质，不给吃，包瘦。

18943082964 · 发表于昨天 09:14

yanbei 发表于 2025-8-14 09:07
你看看新闻，加沙的人或者以色列的人质，不给吃，包瘦。

哈哈哈哈你小子

岁时有昭 · 发表于昨天 10:03

hhhhhhjjjjj 发表于 2025-8-14 09:03
15天了，开始打卡一万步，实在不想运动，就走路吧，应该不算运动吧

每天一万步的过来人告诉你，这就是不算，只要吃的稍微有点多，就会胖，当然我是慢走，快走应该会好点，一万步不要全堆在晚上，膝盖伤不起

hhhhhhjjjjj · 发表于昨天 13:01

yanbei 发表于 2025-8-14 09:07
你看看新闻，加沙的人或者以色列的人质，不给吃，包瘦。

你这话说的，那我还想活不是

hhhhhhjjjjj · 发表于昨天 13:02

岁时有昭发表于 2025-8-14 10:03
每天一万步的过来人告诉你，这就是不算，只要吃的稍微有点多，就会胖，当然我是慢走，快走应该会好点，一 ...

快不了，磨叽性子，就慢慢走吧，比不动强点

slingdan · 发表于昨天 13:42

hhhhhhjjjjj 发表于 2025-8-14 13:01
你这话说的，那我还想活不是

沙加的模式，能活下来肯定瘦。。。。。。

雲jsg2svww · 发表于昨天 15:01

18943082964 发表于 2025-8-14 09:00
这天天饿的能睡着吗

你得看看新闻，国内三大捞女那个，一天只吃一拳头大小的米饭

18943082964 · 发表于昨天 15:53

雲jsg2svww 发表于 2025-8-14 15:01
你得看看新闻，国内三大捞女那个，一天只吃一拳头大小的米饭

对自己这么狠

雲jsg2svww · 发表于昨天 16:43

18943082964 发表于 2025-8-14 15:53
对自己这么狠

为了捞钱，真的狠

我想静静gcc · 发表于 6 小时前

饿肚子加上适当的有氧运动，以后不容易反弹。选择一个或者几个运动坚持下去你会感谢自己的。

[谈天说地] 15（半个月了，减了5.9，有点慢，因为我中午一般不控制，真减肥的就每餐都少吃吧）