养阴生津话麦冬

毒手药王邓智先

养阴生津话麦冬
    麦冬又名麦门冬，为百合科植物麦门冬的干燥块根，草根有须，像麦，它的叶似韭菜叶，冬天并不焦枯，故名麦冬。一般以表面淡黄白色、肥大、质软、气香、味甜者为佳。

    麦冬其性微寒，味微苦，入心、肺、胃经。有养阴润肺、生津止渴作用。常用于阴虚内热、津枯烦渴、肺热燥咳、痰稠气逆、便秘等病症；如《金匮要略》麦门冬汤，以之配伍半夏、人参、大枣、粳米等药，治疗火逆上气、咳嗽痰稠、咽喉不利等；《温病条辨》之增液汤，配以生地黄、玄参等，治疗热伤津液、肠燥便秘等，有润燥利便的治疗作用；《备急千金要方》的生脉散，配伍人参、五味子，是夏令养阴主方，伤暑多汗服之，可收生津益气的效果。尤其适用于虚脱患者，出汗过多，心跳过速、低血压，有强心作用。《神农本草经》曰:“麦冬久服轻身不老不饥。”《图经本草》曰:“以新麦冬捣烂绞汁，与白蜜于银器中煎煮，搅动，待如怡糖状，温酒化服。”认为麦冬有补中益气、悦颜色、养心安神、延年益寿之效。汗后虚烦不安，则用本品配以黄芪、当归、五味子水煎服。麦冬也经常用于心阴不足之心悸易惊及热病后期热伤津液，肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血。

    天冬与麦冬均能滋阴润燥，二药常需配伍，以滋阴清肺，润燥止咳，均可用于燥咳咯血、阴伤口渴、肠燥便秘之症。然天冬大寒，清火润燥之力较麦冬为强，且入肾而滋阴；麦冬微寒，滋阴润燥与清热之力较天冬为差，然腻滞之性亦小，且可清心除烦，益胃生津。

    现代研究认为，本品能改善老年人心脏功能，又有强心、强壮身体之效；对胰岛细胞和血管中枢功能有改善作用，还有消炎、镇咳、祛痰、平喘、利尿功能，是治疗常见病的有效药物。

    传统医学认为，养阴润肺、益胃生津多用去芯麦冬；清心除烦多用带芯麦冬；常用量为10~15克。亦可入丸、散，或熬膏，或泡茶饮服。脾胃虚寒而见有腹泻便溏、舌苔白腻、消化不良者及外感风寒咳嗽者均不宜应用麦冬。（王海亭）

毒手药王邓智先

小儿夏季发热 中医外治有方
□ 时 乐 江苏省仪征市中医院
    小儿夏季发热，常见病因有呼吸道感染、肠道感染和小儿夏季热。因小儿服药困难，可以用外治法治疗，且外治方药用药少、价格低、使用方便、无毒副作用，疗效不亚于内服药。现将我院孙浩老中医的几种外治方药和用法介绍如下。

    沐浴法

    藿香、香薷、竹叶、大青叶各30克，豆卷30克，薄荷、浮萍各15克，煎10分钟左右，共煎汁2000~2500毫升，滤去药渣，倾入盆中，待水温降至40℃~50℃时，置患儿于水中，半仰卧，频频用手带水在患儿腋下、胸、背、手足心等处抚摩，约10~15分钟后，将患儿抱起，擦干身体，隔3个小时后再如法1次，3次为1疗程。本法适用于6个月~2周岁小儿。

    灌肠法

    生石膏（先煎50分钟）50克，连翘15克，荆芥10克，赤芍10克，芦根10克，后四药煎25分钟，共煎成药液200毫升，瓶贮备用。用时按3ml/kg，作保留灌肠。可使用开塞露空塑料瓶吸入药液，将瓶颈插入肛管内，挤压瓶身即可。保留时间约1小时，每天可进行3次。

    敷脐法

    藿香、香薷、板蓝根、砂仁各2克，薄荷1克，炒苍术3克，共研细末，每次用1克，将药末倒入患儿肚脐中心，上覆纱布一块，用普通胶布或纱布绷带固定，每隔3~4小时换药1次。此法适用于发热并有腹泻患儿。

    滴鼻法

    喜炎平注射液或柴胡注射液，用2毫升注射器吸入药液，将药液逐滴滴入双侧鼻腔，2~6个月患儿各滴2滴，7~12个月患儿各3滴，1`3岁患儿各4滴，4~6岁患儿各5滴，每日3次。此法适用于高热不退者。

    需要说明的是，不同的方法用于不同的证型和表现，医生当区别谨慎施用。

毒手药王邓智先

宝书说方
三味药治愈十余年五更泻
    余从1965年离开陕西省渭南市程家村老家后，几十年来一直在外漂泊，1980年前后回家探亲时，邻居一位30岁上下小名叫灶娃的老弟前来求治。他面色蜡黄，骨瘦如柴，形寒肢冷，浑身乏力，舌苔淡白，脉象沉细。1米7个头儿，体重尚不足100斤，难以胜任农活之重，只能在家中坐吃山空。询之，则曰患五更泻已十多年，每天黎明之前，脐腹作痛，肠鸣即泄，泻后则安。已经四处投医，花了上万元，痼疾依然如故。诊之为五更泻，处以三味止泻散治之。

    方药：茯苓、白术、石榴皮各50克。

    用法：共研细末，每天服3次，每次服10克。

    体会：患者连服10天，脐腹已不作痛，大便基本恢复正常。再服10天，大便正常，饮食增加，体力渐渐恢复。十年之顽疾，用了不到十元钱、不到一个月竟霍然而愈，患者欣然称奇。2009年余已年近古稀，又一次回到家乡，见到了50多岁的老弟。他身康体健，好像换了一个人一样。他说从那次治疗之后，二三十年来五更泻从未再犯。如今他整天骑着摩托车风驰电掣地穿梭于阡陌之间，耕田种地，收获打场，样样农活皆能胜而任之。

    这一方剂是黑龙江省肇东县名医郑侨创立的经验方，药物虽简，用意颇深。究其泄泻，多因脾虚湿盛而成。白术补气健脾，茯苓利水渗湿，石榴皮固涩止泻。一补一利一涩，补中有利，利中有涩，涩中有通，可使补而不腻，利而不泻，涩而不滞。三药相辅相成，配合巧妙，故能中的，擒拿泄泻之顽。郑老虽然早已驾鹤而去，但他创立的这首经验方剂，将永远嘉惠后人，造福民众。

    另外，名医丁甘仁所著《新编经验方》中载有抑火扶土方一首，治疗久泻效果甚佳。

    方用：炒白术、益智仁、广木香、云茯苓、炮姜炭、柯子皮、炙甘草、补骨脂、御米壳、佩兰叶、广陈皮、炒谷芽各等份。研为细粉，开水冲服。每次服10克，每天服3次。

    《镜花缘》中载有痢泻散一首，治疗泄泻、痢疾均效。余临床也常用之。

    方用：苍术150克，生大黄、熟大黄各50克，杏仁、炒羌活各100克，制川乌、甘草各75克。研为细粉，开水冲服。每次服5克，每天服3次。赤痢用灯芯草3尺煎汤调服，白痢用生姜3片煎汤调服，赤痢白痢兼现者，用灯芯草、生姜煎汤调服。

    方中用苍术健脾燥湿，散寒解表；用生大黄泻热通便，荡涤积垢；用熟大黄清热除湿，收敛止血；用制川乌祛风除湿，散寒止痛；用杏仁润肠通便，降气消积；用羌活搜风解表，通络止痛；用甘草解毒缓急，调和诸药。纵观全方，寒热并用，攻补同施，相须相使，配合默契，既能泻热导滞，又可散寒止痛；既能解毒祛邪，又可健脾扶正，治疗各种泻痢均有卓效。

毒手药王邓智先

医院曾卖过林黛玉的人参养容丸
本报记者 冯 瑶
    编者按：只此一家，别无分号——你知道吗？在江苏省南京市的部分医院，都有着自己的“独家秘药”。这些药在药店并不销售，只能在这家医院内凭处方购买，这就是医院的“院内制剂”。江苏省中医院目前有140多种院内制剂，数量在南京市各医院中位居首位。这些价廉物美的院内制剂是由谁创制出来的，又是如何在传承中历经变迁？小小的一盒药，背后的故事厚厚一叠。本报和您继续一起探秘江苏省中医院的“独门秘方”，以及那些背后的故事。

    读过《红楼梦》的人，大概都会记得书中所记载的那些繁复的衣裙、建筑、美食等等，而其中的各色丸药，也提供了后人一窥中华文化的机会。书中林黛玉从小服用的人参养容丸，其实是一则真实存在的古方，此前在江苏省中医院曾有销售。而近期由国医大师夏桂成教授长期临床研制的抗衰老养颜美容方药，也将被制成院内制剂，造福患者。

    江苏省中医院曾卖过“林妹妹的药”

    早在《红楼梦》第三回，和林黛玉一起在贾府登场的，就有一味名叫“人参养容丸”的药。当时众人见林黛玉“身体面庞虽怯弱不胜，却有一段自然的风流态度，便知他有不足之症”，而林黛玉在自我介绍中也讲到，“从会吃饮食便吃药，读了多少名医修方配药，皆不见效，如今还是吃人参养容丸。”在多位老药工对江苏省中院内制剂的回忆里，就都有这味人参养容丸。

    老药工张居平告诉记者，人参养容丸其实是脱胎于同样是古方的十全大补丸，多加了两味药而成。在上世纪50年代省中医院建院之初，就已经是医院的院内制剂了。除了人参养容丸之外，六味地黄丸、杞菊地黄丸、藿香正气丸等等，都是依据古方制成的院内制剂。这些古方制剂也成为名中医带来的独门秘方之外，江苏省中医院院内制剂的重要组成部分。

    古法制的首乌丸曾要院长特批

    和林妹妹用的人参养容丸一样有着传奇色彩的，首乌丸算是一味。不过人参养容丸出名离不开名人效应，而首乌丸让人印象深刻，则更多来自因为本身的制作工序的繁杂而带上的厚重文化味儿。

    老药工张居平告诉记者，首乌丸是一味补肝肾、强筋骨、乌须发的中药，地道的制法非常费劲，讲究九蒸九制。也就是说首乌要蒸九遍，晒九遍，然后再加蜜、黄酒等配料制成制剂。大家都知道，首乌本来是含有毒性的，但经过这个复杂的炮制过程，毒性就神奇地消除了，只剩下有用的药性了。这种古法制药的代价也非常巨大，可能让现代人难以想象的是，从药材到药丸，竟然要耗掉整整一年的时间。耗费巨大人工与时间才能制成，首乌丸也因此十分珍贵。即使是江苏省中医院，一年的产量也是十分有限，当时要用上首乌丸，得院长特批才行。

    路边捡来的“草根方”沿用至今

    古方之外，来自民间的草根方子，在被证明疗效后，也成为医院有名的院内制剂。

    老药工张业禄告诉记者，上世纪50年代曾有一名号称“梁接骨”的民间中医，在江浙一带小有名气，因此在江苏省中医院建院之初和名中医们一起请到医院来。不过相比较梁接骨师傅的技术，他的家传跌打方子似乎更有效。这名“梁接骨”师傅后来辗转到了别处，但跌打方子却留了下来。

    让主任中药师姜金祥印象深刻的“草根方子”，则是“丁半合剂”。这个方子可以称得上是“路边捡来的”。上世纪70年代，江苏省中医院有一支医疗队到苏州木渎，当时是夏天，路边的草比较多，被蛇虫咬伤后感染的人有不少。而当地的农民，治疗起这些蛇虫咬伤却有一手。他们用半边莲、紫花地丁两种药草合起来捣碎，汁喝掉，渣子敷在伤口上。这一幕被当时的朱滋生主任中药师看在眼里，并把这个方子带回了省中医院。从民间方子到大量推广自然要严谨得多，朱滋生老先生回来后就带着他的学生一起研究，半边莲和紫花地丁两种药草配比多少最有效，一次服用多少，都需要反复实验与论证。研究的结果，才有了现在仍在江苏省中医院买得到的名药丁半合剂，治疗毒蛇咬伤、溃烂有非常好的疗效。

    古方创新改良药物层出不穷

    如今，江苏省中医院还有不少院内制剂都是脱胎于古方或是民间方。

    比如滋肾通关胶囊，治疗中医的淋症，对应西医急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿道综合征、前列腺炎等有尿路刺激症状的疾病，它的“原型”就是滋肾丸，邹云翔老先生就非常善于运用滋肾丸治疗复杂尿路感染疾病。滋肾丸原方就出自李东垣《兰室密藏》，方中重用黄柏以泻下焦肾经之火为君，知母滋阴润燥为佐，同时藉少量肉桂助膀胱气化，以通利小便而关自开矣。

    院内制剂中的胆宝颗粒也可以追溯到清代费伯雄的《医醇剩义》，主要由后辛汤配伍活血化瘀药物制成。胆宝颗粒也因此具有清热利湿、利胆化石、疏肝通腑、理气通络、和胃助运的功效。

    这种创新还未停下脚步。国医大师夏桂成通过长期研究，计划在近期推出抗衰老养颜颗粒等院内制剂。古代的营养条件难和现代社会相比，过去重在“补”，而现代人工作压力大、生活饮食习惯改变，容易“耗伤心阴”、影响脾胃，夏桂成教授将针对不同症状的女性，结合不同类型，重“滋养心阴，调理脾胃”，从而达到养颜抗衰老的功效。

    江苏省中医院院内制剂一览

    甲花片 益肾解毒。用于肾炎。口服。一次6片，一日3次；或遵医嘱。

    潜阳育阴颗粒 补益肝肾，活血通络。主治肝肾阴虚、瘀阻肾络的高血压病合并肾损害。开水冲服。一次10～20克，一日2～3次。

    保肾片 补气养阴，健脾补肾，活血和络，泄浊解毒。用于治疗慢性肾功能衰竭，肾衰代偿症期、尿毒症期等症。口服。一次4～6片，一日3次。

    津血源颗粒 滋阴生津，解毒清燥。用于干燥综合征阴虚燥热内盛者。开水冲服。一次30克，一日3次；或遵医嘱。

    皮炎洗剂 清热解毒，杀虫，止痒。用于急性、亚急性湿疹，过敏性皮炎及部分感染性皮肤病。外用熏洗患部，取本品100毫升用热水稀释至1000毫升，洗擦患部，冷后可加热再熏洗。每次30分钟，一日1～2次；亦可冷敷，用时摇匀；或遵医嘱。

    解毒搽剂 解毒止痒，除湿杀虫。用于干性皮肤瘙痒，红肿痛痒，疥癣，毒虫咬伤等。外搽患处，一日3～4次，用前摇匀。

    皮炎灵液 抗菌，消炎，止痒。用于治疗痱子及皮肤瘙痒。外用，喷于患处，一日3～4次；或遵医嘱。

    藿黄浸剂 化湿解毒，杀虫润燥。用于足癣，甲癣。外用。取本品适量于清洁塑料袋内，将塑料袋包裹于手、足，使手、足患处浸泡于药液中20～30分钟，一日2次，连续使用30日为一疗程。

    珍枣胶囊 宁心除烦，养血安神。用于心悸怔忡，虚烦不眠，老年性失眠等症。口服。一次5粒，一日1次，临睡前服用或遵医嘱。

    防感合剂 益气固表，调和营卫。用于小儿反复感冒。口服。1～3岁每服15～20毫升，3～6岁20～30毫升，6～9岁30～40毫升，9～14岁40～50毫升，均一日2～3次，服时摇匀。

毒手药王邓智先

翠衣豆皮鸡肉卷
    包菜也叫卷心菜、圆白菜。据《本草纲目》中记载，甘蓝(包心菜)，煮食甘美，其根经冬不死，春亦有英，生命力旺盛。故被誉称为“不死菜”。中医认为包菜性平、味甘，归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛;主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。此外，包菜富含叶酸，孕妇、贫血患者可多吃。在抗癌蔬菜中，包菜排第5位；它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标。包菜中含有的赖氨酸和色氨酸，对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。所以说，包菜是老少皆宜的蔬菜。

    此道“翠衣豆皮鸡肉卷”，用翠绿色的包菜做衣，裹着豆皮和鸡肉，菜肉豆制品三种食材相融，荤素搭配，营养丰富，口感清爽鲜美，是夏日清新的佐餐小菜。

    主料：包菜50克，豆腐皮2张，鸡肉糜100克。

    调料：料酒、葱姜、盐、豉油、淀粉。

    做法： 1.猪肉糜加料酒、葱姜、盐、豉油、淀粉调制成馅；2.豆腐皮切方片后，裹上肉馅，装盘入锅隔水蒸熟；3.取包菜叶用开水焯一遍，包裹豆皮肉卷；4.用刀将翠衣豆皮肉卷切成小段装盘，食用时淋入仙贝露即可。（榕杨）

毒手药王邓智先

黄瓜治夏病 内外皆适用
□ 宁蔚夏 王爱琴 四川省成都市第二人民医院
    黄瓜清脆爽口，一年四季都深受人们喜爱。而食用最佳季节则是六月开始的盛夏，此时的黄瓜可谓无户不入，无人不食，甚至是盛夏蔬食的同义语。黄瓜之美除了口感之外，还有诱人的清香，正如苏东坡所赞：“紫李黄瓜村路香，乌纱白葛道衣凉”。

    现代医学研究发现，黄瓜除含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等营养物质外，还含有丙醇二酸、葫芦素C、黄瓜酶、云香甙等有效成分，有补充维生素、补水排毒、降脂稳压、预防糖尿病、保护肾脏、减肥通便、养颜护肤、顺发亮甲、清新口气、减轻关节炎和痛风疼痛、醒酒、抗癌等多种保健作用。

    中医学认为，黄瓜性凉味甘，具有生津止渴、除烦解暑、利尿消肿功效，适用于咽喉肿痛、烦渴不止、四肢浮肿、热痢便血、水火烫伤等症。尤其是作为盛夏主蔬，治疗多种夏日时病，应时顺季，内外咸宜。

    黄瓜内食方：①小儿夏季热：取数条黄瓜入水煮沸后捞出，调入100克蜂蜜烧沸，喝汤吃瓜。②口渴发热：黄瓜250克，豆腐500克，共同煮汤服食。③小儿热痢：鲜嫩黄瓜与蜂蜜煎食。④普通痢疾：黄瓜叶不拘量，水煎服。⑤腹泻：黄瓜叶晒干研末，每次10克，小儿减半，米汤送服。

    黄瓜外用方：①痱子：新鲜黄瓜切成片，擦患处。②花斑癣（汗斑）：黄瓜对剖去籽，硼砂5克装入瓜中，充分搅拌，待溶化后，取汁涂患处。③烫伤：老黄瓜去皮去籽，捣烂取汁，涂患处。④脓疱疮：黄瓜藤焙焦研粉，调入香油，涂患处。⑤蜂蜇伤：老黄瓜汁涂患处，每日数次。

毒手药王邓智先

调情志 按穴位 巧饮食
考试在即：中医调理助力中高考生
本报记者 衣晓峰
    高考日益临近，大多数考生常常在不经意间进入焦虑与焦灼的状态。记者日前专门采访了黑龙江中医药大学客座教授、哈尔滨市南岗区中西医结合医院院长兼中医心理科主任王新本，请他从中医角度帮助考生们缓解这种不良情绪并提出应对措施。

    王新本介绍说，中、高考经常会给考生们带来了很多的负面心理问题，如没有取得理想成绩的懊恼与后悔；害怕面对落榜的忧思与恐惧；对自己未来前途的迷惘与担忧；对周边事物莫名而复杂的情感等等。中医认为对人体影响较大的“七情”主要有“惊”、“恐”、“悲”、“思”、“忧”等负面情绪。

    惊恐  “惊则气乱”、“恐则气下”。王新本认为，惊恐最容易伤及肾、心、胆，惊恐之后三脏出现虚损，有的同学有考试综合征，由于心理素质差，面临考试会产生恐惧心理，并伴有面色潮红、全身出汗、两手发抖、心悸胸闷、头晕头胀、注意涣散、思想迟钝、记忆力下降等症状。王教授建议，这样的考生可在考前选择针灸医治，也可按摩（以酸痛为度）百会、四神聪、四关、神门、内关诸穴。针灸是一种预刺激，能有效地缓解考试前的焦虑与紧张，促进睡眠，而且针灸也是一种良性刺激，会帮助学生改善脑部的供血供氧，让他们精神更好和更充沛，大脑更有灵性。另外，因惊恐主要是以心胆气虚证候为主，应对主要采用“补气”之法，也就是更多地采用拥抱、爱抚的肢体和口头语言，让考生感受到父母的温暖和力量，以减缓心理压力。在饮食上，可采用甘味补气的办法，具有补气功能的常见食物有大米、山药、白扁豆、薏苡仁。必要时，还可佐以如人参、党参、茯苓，如安神定志丸等中药。

    悲哀  悲哀主要以肺脾气虚为主，在行为上也要采用“补”的方法。但与惊恐不同的是，肺脾气虚多夹有气滞，所以应及时疏导考生的情绪(理气)，让他们充分地宣泄出自己的负面感受，包括倾诉、哭泣、大喊等方式。王教授建议说：在饮食上，除了采用上述补气的食物外，还可以用些白色的食物调补，比如百合、银耳等。考虑考生们同时有很多气郁的症状，可以建议他们适当吃些辛辣的食物，其他诸如橘子、橙子、柚子、萝卜、花茶等都可以调理气机。中药除上面所提补气药，还可适当加些宽胸顺气的药物，如枳壳、瓜蒌皮、木香等。中药方可选用异功散等。

    忧思  王新本介绍说，忧思主要是气机郁结，所以“气郁达之”，也就是在行为上要采用疏通条达的方法，要采用更多的阳性的治疗方法。比如鼓励、支持考生迎着八九点钟的太阳唱歌、喊叫、跳舞、运动，充分宣泄压抑的情感。在饮食上，主要采用芳香和辛辣两大类食物，如辛辣的食物有辣椒、生姜、芥末、葱和蒜等。芳香类的有玫瑰花、茉莉花、菊花、薄荷、豆蔻、砂仁等。中药可用柴胡疏肝散。

    在这里，王新本还为考生们介绍了几个有助缓解紧张、定志安神、促进睡眠的穴位。

    太阳穴：在头部侧面，眉梢和外眼角中间后方的凹陷处。按摩太阳穴可以解除疲劳，振奋精神，缓解头痛，保持大脑清醒和注意力集中。按摩时用拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，顺时针、逆时针各按揉30次至50次，也可以用手掌根按揉相同的次数。

    内关穴：在前臂上，手掌面腕横纹中点向上两横指处，两根筋中间的凹陷处，用力按压有酸胀感。按摩内关穴可以缓解由于过度紧张引起的心慌、恶心等症状，还可以有效缓解失眠。按摩时以左手拇指按右手内关，以右手拇指按左手内关，交替进行。可以边按边揉，用力要适中，以酸胀为佳，顺时针、逆时针各按揉30次至50次。

    膻中穴：在胸部，身体前正中线上，两乳头连线的中点。按摩膻中穴有缓解胸闷、心慌、心烦的作用。按摩时可以用拇指或掌根顺时针、逆时针各按揉30至50次。也可以用拇指或手掌大鱼际上下按擦相同的次数。

    涌泉穴：在脚心、脚掌前1/3与后2/3中间交界处的凹陷中。按摩涌泉穴可缓解神经衰弱、记忆力减退和倦怠感，同时能缓解失眠、嗜睡，对头晕、焦虑烦躁也有较好的缓解作用。按摩时用双拇指在涌泉穴作前后反复的推搓，或用双手掌自然轻缓的拍打，以足底部有热感为适宜，也可以用自己双脚作相互交替的对搓。

    神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每晚临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次，以助睡眠。

毒手药王邓智先

消除紧张9妙方
□ 李兆武 云南省大理州永平县妇幼保健院
    高考来临，大多考生都处于心理应激状态，表现有轻度的紧张和焦虑。实验证明，轻度的紧张和焦虑并不会干扰脑中记忆的提取，也不会妨碍思维过程，相反它还会增强考生的注意力，使注意力集中，有利于思维过程和记忆。但若过分紧张就会影响考生的竞技状态，影响考试成绩，严重时还会出现焦虑、心悸、失眠、极度紧张、手心出汗、尿急尿频、恐惧不安等“高考综合征”。如何消除“高考综合征”呢？不妨尝试下列方法：

    1.深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松、再放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

    2.闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在充满大自然花草香的森林里，恬然自得。

    3.临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

    4.腹式呼吸法：在考试中，有可能因遇到难题而头脑一片“空白”，要知道，越紧张越不知从何下手。此时，你不妨闭上眼睛，意守丹田(肚脐下1～2寸处)，进行腹式深呼吸18～28次，心绪会立刻平静下来，灵感也会随之产生。

    5.积极暗示法：考生在考前一定要建立强烈的自信心，要认定“天生我才必有用”，学习好不是成材的唯一出路，学习好只是成材中的一个因素而已。考试前一天要平静下来，这样中间缓冲一下，让头脑清醒些，考试就能发挥得不错。

    6.体育运动法：体育运动可促进脑中产生一种叫5羟色胺的神经递质，后者可使脑子镇静、乐观而不紧张焦虑。同学们每天做一小时运动对情绪稳定、乐观很有好处。

    7.类比法：我考试紧张，任何人考试都紧张。对此不妨泰然处之。此法对消除高考紧张有很大好处。

    8.联想法：紧张时，想想自己曾经做过的成功后的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除高考紧张。

    9.调息法：把气息憋住10秒钟左右，尽量让自己保持镇定，然后用右手握住左手4指，将4指（无名指）整体握住，然后轻轻挤压，感觉4指有稍微充血的感觉，这样几分钟后紧张、焦虑感便可消除，从而达到心境平稳。

毒手药王邓智先

高考将至失眠考生增多
中医四招轻松助眠
通讯员 杨璞
    随着高考的时间越来越近，不少考生出现了失眠症状，家长们也担心孩子因此水平发挥受影响而致成绩不理想，对此，江苏省南京市中西医结合医院专家给出了缓解失眠症状的几个建议，感兴趣的家长朋友不妨来了解一下吧！

    考前清补利睡眠

    现今天气炎热，已进入典型的夏季，南京市中西医结合医院治未病科失眠门诊夏公旭副主任中医师提醒广大考生及家长，此时饮食调养，“清补”是最佳的选择。所谓“清补”就是选用具有一定祛暑生津功效的食物来补充人体的消耗。这个时候最应该吃些祛暑益气、生津止渴的食物，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，因其酸味能敛汗、止泻、祛湿，适度进补，还能预防流汗过多而耗气伤阴。

    高考考生要“清补”，不宜吃滋补厚腻之品。芒种时节吃大鱼大肉、山珍海味容易导致腹泻、食欲不振等现象。而且吃得过杂，易造成肠胃疲劳，吃得过饱，肠胃消化需要大量气血，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷，因此孩子考前饮食应以清淡为主。

    “耳穴”轻按能助眠

    失眠已近两月的某高中高三学生李同学在耳朵上贴了几粒黑色的植物种子，高考复习间隙用手捏一捏，晚上不知不觉睡得香甜了，不再受失眠、多梦的困扰了。近日，在南京市中西医结合医院针灸科接诊了不少像李同学这样的失眠考生，该科主治中医师陶雪芬介绍说：“这种黑色的植物种子叫作王不留行籽，埋在相应耳穴时常按压就可起到治疗作用。我们会根据考生具体情况辨证选穴，一般可以选贴耳穴的神门、皮质下、失眠穴，配以肝、胆、脾、胃等耳穴点，如果不方便来贴，考生可以每天用5~10分钟把耳朵从上到下揉红揉热，揉的过程中发现疼痛部位可以重点按揉一下，最后可以再用两拇指揉压双侧太阳穴，这样做后会有一种轻松清新之感，可以缓解压力，提神醒脑。

    经常梳头防失眠

    梳头不仅可以预防失眠，还可以有效地提高身体免疫力减少患病。梳头助眠从古时候就有了，诗人苏东坡就非常喜欢在晚上梳头，这样可以帮助一觉到天明。所以，如果有失眠困扰的患者，可以每晚睡前用木梳梳头5～10分钟。

    南京市中西医结合医院亚健康诊疗专家张明主任医师介绍说，中医推拿功法里有一招叫作“拿五经”。即用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加共5条经脉，每次梳头就是在梳五经。中医认为，头为“诸阳之首”，梳头等于“拿五经”，可以刺激头部穴位，起到疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。从西医的角度来说，人的头皮上分布着丰富的血管、神经，梳头时不仅能刺激神经末梢，通过大脑皮层来调节头部神经，让头部神经得到舒展，紧张的状态得到放松，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善头皮及脑细胞的供血，消除大脑疲劳，晚上睡前梳头能助眠，清晨醒来梳头能提神醒脑。经常梳还有助护发，并使人的面色红润，精神焕发。要想起到保健的作用，每次梳头应不少于3分钟。

    听对音乐好安眠

    美妙动听的音乐，可以让人身心舒畅，忘却烦恼。自古以来，听音乐便是养生助眠良方。南京市中西医结合医院音乐疗法门诊首席专家李靖教授介绍说，中医经典《素问·举痛论》中说“百病皆生于气也”，《灵枢·五音五味》又详细论述了宫、商、角、徵、羽等5种音阶调治疾病的理论，最后归纳为“百病生于气而止于音”的音乐治病理论。

    中医阴阳学说认为，热烈活泼明快的音乐属阳，轻缓柔和安静的音乐属阴。选用阴阳属性不同的音乐能调节人体之阴阳，使之恢复平衡，达到“阴平阳秘、精神乃治”的治疗效果。从西医的角度来说，听音乐时通过有规律的声波振动，可与人体的呼吸、心率、胃肠蠕动等生理振动相吻合，产生共振和共鸣效果，从而发挥颐养身心、防治疾病的作用。此外，音乐还可以调节植物神经系统的功能活动，调节激素释放等。如促进内啡肽释放，产生镇痛、镇静效应；调节应激激素的水平，使血压下降、心率减慢、缓解肌紧张，减轻焦虑、紧张等情绪反应，帮助保持良好的睡眠质量。

    需要提醒的是，用音乐来治病防病，一定要“量身定制”，找到适合自己的“音乐处方”。比如根据阴阳属性，音乐可以分为文曲和武曲。文曲（阴）轻柔、秀丽、婉约、细腻，旋律流畅，乐曲悠长，音色柔和，节奏舒缓。适合脾气比较暴躁，容易冲动，烦躁不安或心情紧张、爱失眠的人聆听，如《春江花月夜》《二泉映月》《梅花三弄》等。武曲（阳）则豪放、雄壮、刚健、嘹亮，气势磅礴、节奏有力、速度明快，如《金蛇狂舞》《男儿当自强》《赛马》等，适合血压偏低，情绪低落，容易忧郁、伤感的人聆听。

    按“五行”属性，不同的音乐又可以分为以下5种类型。其中，水乐至阴，火乐至阳，土乐阴阳平衡。

    木乐：悠扬舒展，生机勃勃，适合肝郁气滞的人聆听。如《翠湖春晓》《春江花月夜》《草原晨曲》《牧笛》《枣园春色》等，能缓解胸胁疼痛、脘腹胀满、脾气暴躁等。

    火乐：欢快喜悦，跳跃动感，适合畏寒肢冷，心悸怔忡等心阳虚弱的患者聆听。如《花好月圆》《喜洋洋》。

    土乐：温和浑厚，庄重亲切，适合消化不好、脾胃不和的患者聆听，如《霓裳曲》《禅院钟声》《寒江残雪》。

    金乐：铿锵肃劲，高亢悲壮，适合呼吸气促、咳喘气短等有肺气虚症状的人聆听，如《黄河大合唱》《男儿当自强》《战飓风》等。

    水乐：柔和宁静，清凉通透，适合阴虚火旺的患者聆听，如《出水莲》《沉醉东风》《汉宫秋月》等。

毒手药王邓智先

清香蕨菜
    蕨菜，属凤尾科多年生草本植物，多生长于土层较厚的山坡上。蕨菜分绿蕨和紫蕨两种，俗名为龙爪、猫卷、脚基苔，又名拳头菜、龙头菜、长寿菜等。每年的三月中旬，生芽，状如弯曲，如同儿童的小拳头，故山民们又唤它“小儿拳”。采的是嫩头，约三四寸长，用橡皮巾勒紧了，一束一束的，煞是好看。

    相传，早在“神农氏”尝百草、播五谷之时，便有以蕨菜为食的习俗，2500多年前《诗经》上多处提到采蕨。唐代大诗人白居易曾写有“日日思归饱蕨薇”的著名诗句。更有人为蕨菜题下"味压珍馐鱼肉"之评语。《本草纲目》还中记载：“蕨，处处山中有之，二、三月芽……其茎嫩时菜取，以灰汤煮去涎滑，晒干作蔬，味甘滑，亦可醋食。” 新采摘下来的蕨菜，要放在沸水中焯一遍，再用冷水浸泡一段时间，去其苦涩，就可烹食。清代袁枚在《随园食单》中说“蕨菜用鸡肉汤，或煨或炒，自别有风味”。

    蕨菜不光味道鲜美，且营养也十分丰富，享有“山野之王”的美称。中医认为，蕨菜性寒，味甘；入脾、胃、肠经。具有清热化痰、降气滑肠、健胃等功效。

    现代医学研究发现，蕨菜中的纤维素可有促进肠道蠕动，减少肠胃对脂肪吸收的作用。蕨菜还可以止泻利尿，其所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便、清肠排毒的作用，还可治疗风湿性关节炎、痢疾、咯血等病。经常食用可治疗高血压、头昏、子宫出血等症，并对麻疹、流感有预防作用。 （广西 钟竹意）

毒手药王邓智先

苏东坡妙联嵌中药
    宋代文豪苏东坡在医药方面也颇有造诣。他与当时杭城名医庞安友情笃深，而庞安亦喜欢吟诗作词，因此常在一起对诗助兴，不亦乐乎。

    有一天，庞安到苏府拜访，发现门上新挂了两只灯笼，不由得诗兴大发，脱口吟上一联：“灯笼笼灯，纸（枳）壳原只为防风。”东坡恰好迎上门来，听罢稍作思考，即续下联：“鼓架架鼓，陈皮不能敲半下（夏）。”

    两人相对哈哈大笑，进入后院花园，只见园中翠竹郁郁葱葱，庞安便赞叹道：“中暑最宜淡竹叶”，东坡随即答吟：“伤寒尤妙小柴胡。”

    接着，两人坐在园中小憩，庞安看到满园玫瑰怒放，煞是怡人，又出一联：“玫瑰花开，香闻七八九里。”东坡未加思索，对答如流：“梧桐千丈，日服五六十丸。”

    庞安小坐后起身告辞，再出一联：“神州到处有亲人，不论生地熟地。”东坡含笑对出下联：“春风来时尽看花，但闻藿香木香。”

    名医与文豪，一个上联出得好，一个下联答得妙。令人佩服的是，对联中巧妙地嵌入了12味中药，它们是：枳壳、防风、陈皮、半夏、淡竹叶、小柴胡、玫瑰、梧桐、生地、熟地、藿香、木香。  （上海  邬时民）

毒手药王邓智先

第一座近代中医学校药用植物园
苏州国医学校药物试植场
□ 张效霞 山东中医药大学
    药用植物原本广布于山林野外，但由于不少药草的植株具有观赏价值，所以早在战国中期，秦孝公就建有栽植天下州府进贡的花木果蔬的“上林苑”。隋唐时期，不但出现了药园、药栏、药院、药畦、栽药圃、采药圃等称谓，太医署还加强了中药材种植、鉴定管理和药学教育，并创建了种植药材供应朝廷所需的国家药园。但太医署毕竟还不能称作现代意义上的学校，西学东渐后，我国现代著名生药学先驱赵燏黄于1927年在《药学专刊·创刊词》中大声疾呼“中央应设中药研究院、中药试验场、中外药用植物园”。这是迄今为止，“药用植物园”一词的最早出现。颇令我们中医学界引以为豪的是，早在1936年，有“最为完善的中医学校”之称的苏州国医学校，就建成了我国第一座近代中医学校药用植物园——苏州国医学校药物试植场。

    迁入新址建药物试植场

    1933年9月7日，王慎轩将创立于1926年的苏州女科医社，“扩大范围，添设内、外、小儿诸科”（《本校十年来之回顾》），在苏州穿珠巷成立苏州国医学社。鉴于“从前医生，有只能书方而不能辨认药物者”，即在校园内辟建“药园，选择土性相宜，易于滋长者，按时种植”，以使学生“得以认识各药之形象”（《苏州国医学社之概况》）。同时还专门设有“国药标本室”，“有国产药物七百余种，每种均附以简要之说明，极便学生之研究。其有数种应辨真伪者，即附以赝品，使学者得有鉴别之经验”。

    1934年冬，经中央国医馆批准，苏州国医学社改称苏州国医学校。随着苏州国医学校办学规模的不断扩大，“原有校舍，遂感简陋，如无适当之运动场，不宜于体育之实施；三年级实习开始，原有诊疗所嫌其狭隘，且施药室缺如，不能使诊疗所有充分之发展；学级加增，教室不敷分配；宿舍不多，远道学生负笈来校者，不能尽量容纳；原有标本室，仅具规模，原支药物未能罗列；植药圃太小，不克多所栽种，以供研究之用”。经过多方考察与洽商，决定搬迁至苏州长春巷原全浙旅苏同乡会馆。此会馆有“正屋凡五进，皆极高敞；客厅在其左，花园在其右；有花厅四所，有侧厢两行，有长廊数带，有精舍三楹，有修竹千竿，又有高峙之台、翼然之亭；而叠石为山，凿地为池，鸟语花香，幽趣天然”。在规划布置新校园的过程中，“利用花园余地为植药园，移植山楂、半夏、南星、山漆、天仙藤、龙眼、萱草等鲜药百余种”。

    1935年9月3日，苏州国医学校迁入新校址。一方面，将“第三进大厅”辟为“标本室，装置巨大玻璃箱橱，凡盛药锦盒以及玻璃、陶瓷各种瓶、管，无不焕然一新。原有标本、器械，尽因陈腐淘汰，另向各地搜采动、植、矿物之新鲜标本以代之，并将原支、片剂、粉剂、赝品及精制品，同列一盒为一组，各贴说明标签，详载品名、产地、科别、学名等，以资识别”（《本校迁移之经过》）；另一方面，“为使学生明了药物之科属、形态以及研究其培植方法起见”，在校园的西部着手建设药用植物园，“以供师生实地之研究，而谋改良之方法”（《鲜药展览会开幕前奏》），并选派专门采药人员，“分赴杭州、吴兴、南京、上海、镇江等处，选采种子、苗木，着手试植”（《本校鲜药展览会宣言》）。

    苏州国医学校副校长兼总务主任王慎轩“对于种植国药，颇感兴趣”，但因“对于药物栽培学缺少经验与学识”，以致不能很好地种植与栽培。而江苏省立医政学院在1935年3月即建成了面积达六十多亩、种植有药物二百余种的“药物试植场”（《江苏省立医政学院附设药物试植汤过去一年之工作概况》）。1936年春季，在江苏省立医政学院的指导与帮助下，苏州国医学校“药物试植场”正式开始建立。立即派人“选购附近空地，以备辟植外，即指定校园中隙地六方（即六处地方，笔者注），鸠工恳治，建设篱笆，增添山土，先行试植”，并通过“公情私谊，向川、滇、湖、杭等地，征求种子”。

    “药物试植场”虽然是“专供学生研究形态、性味之用”，但也非常注意研究各种药物的栽培方法：“每种药物之栽植，其时间之迟早、入土之深浅、施肥之多寡，均审其性质而适应之。并将经过状况加以记录，以为将来改良之凭藉”；同时，每种药物栽植以后，就委派专人“时时注意其发育形态及全盛状况，一一记之，以供参考”，还在每种药物的“枝茎之上，标以签条，凡品名、学名、科别、功效、产地等，均详加填明，俾学生得一目了然之益”（《本校添设药物试植场之经过与现况》）。

    经过苏州国医学校全体师生一年多的积极努力，共征集到600余种药物的种子或苗木，但因水土、气候不相适宜的缘故，有的药物的种子“未发芽”，有的药物的幼苗“中途枯萎”，最后引种成活者共380余种。

    举办新颖的鲜药展览会

    药用植物园略具规模、基本建成后，“负有以科学方式改进国医药之使命”的苏州国医学校别出心裁地准备举办一场“鲜药展览会”。

    “为唤起国人对于国药研究与栽培之兴趣，俾挽救民族经济之衰落起见”（《本校鲜药展览会宣言》），苏州国医学校于1936年10月3日在校园内举行了“鲜药展览会”。上海《新闻报》记者朱君宜对此报道说：“鲜药展览会，在我国还是一个创举”，“引起了全国国医界热烈的兴趣。三日来，京沪一带名医参与斯会者，达五百余人之多；南京方面，还有许多西医特地赶来参观，造成了空前未有的盛举。”（《鲜药展览会归来》）

    总之，“鲜药博览会”取得了圆满成功，在社会上引起了极大轰动，大大提高了苏州国医学校的知名度和影响力。

毒手药王邓智先

中医药赋
    泱泱中华，医药古远，《黄帝内经》，《难经》解难，三坟之书，理论源泉。医史如银河之久长，中药似繁星之耀眼。神农尝百草之滋味兮，一日遇毒七十回，三品分类药性辨，《本经》《别录》，本草初建，《雷公炮炙论》之成书兮，彰本草学之神奇，药学宝库华彩添。唐有官修之本草兮，卷秩浩博，图文并茂，新颖独特，影响深远，创世界医药先例，日本广为读传。宋设药局，一大创举世界叹。李氏时珍，《本草纲目》集大全，毕生精力，广收博采廿七载，成就卓然，半部明史耀光斓。本草研究盛行兮，中西交争，顽强发展，保万民与福祉兮，中医中兴，国泰民安。

    传统之学，人文厚重如天，民族精粹，学派似锦纷繁。汉有张机仲景，医中之圣撰《伤寒》，理法方药合一，辨证论治基奠。从晋至今，历代推崇，伤寒学派逐步建。医家圭臬，群方之祖，庞朱成方功千年，柯氏韵伯，堪称典范，按方类治，辨证当先，六经为百病之立法，阴阳总纲执简驭繁。

    金元四家，各领风骚，至今可参，刘河间重运气，亢害承制释阐，自成寒凉一派，门人私淑承传。易水元素，脏腑议病，遵经重典，用药制方重脾，东垣丰富发展，天益三焦辨治，好古脾肾顾全。从正攻邪，内外兼顾，汗吐下，三法治验，《儒门事亲》传世，起疾救死效显。丹溪养阴，特色彰见，王安道，尽得朱传，极深医源奥妙，亢害承制再阐。真是，四家学术各呈纷繁貌，《内》《难》经典终为共同源。

    明薛己纠弊端，温补学称先贤，治病求本，先天后天；孙氏一奎，着重命门；鄞县献可，易医精湛，温阳散郁，立身《医贯》；《景岳全书》，二纲六变；华亭士材，《知要》《必读》，医学普及，一大贡献。扶阳流派，郑氏钦安，而今火神薪火传，杏林春色尽满园。

    吴又可创温病，补古人之不殆，瘟疫伤寒，辨析有别，后世医家，精进不断。师愈天士，鞠通生白，海宁孟英，体系完善。丹心同铸防疫墙，余晖齐照万民暖。

    医和疗顽疾，医缓诊膏肓，扁鹊治尸厥，中医神奇显，华佗制麻散，世界堪领先。精诚方大医，思邈定规范。《医林改错》，清任敢先。有西医传入，中西融贯，看盐山锡纯，成就非凡。凝天地浩气，聚古今豪迈，谁叫中医重见天，全新中国大发展，定国策，寻大师，继往世绝学，承先圣真传。老外来中国，中医魅力添，针灸术，世卫赞，神效又低碳，中药新工艺，剂型大改观，高效更简便。

    嗟乎！经曰：阴平阳秘兮精神治，经络藏象兮整体观，五行运气兮天人合，岐黄护佑兮享天年。 （胡本先）

zjfychzhp1998

药王一口气13帖连发，太震憾了！

zyx1001880

很好长见识了

syhorchid

谢谢分享